Jaki wybór jest najlepszy?

Od czego zacząć? Od zdrowego ruchu! Rower, spacer, szybki marsz, nordic walking, basen. Dla bardziej wymagających mogą być wrotki, rolki, albo aerobik. Czy jesteś gotowy na wprowadzenie zmian w swoim życiu? Przygotuj się. Jednak sport to nie wszystko, warto przyjrzeć się swojej diecie.

 

Najzdrowsze diety odchudzające to coraz bardziej popularne hasło. Wszędzie jesteśmy zarzucani wieloma nowościami. Co jeść by pozbyć się nadmiaru kilogramów, w jakich ilościach i jak. Walka o własne zdrowie, czasem życie to duże wyzwanie. Wybór jest trudny. Można skorzystać z diety 1500kcal, jeszcze mniej 1000kcal, śródziemnomorskiej, niskotłuszczowej, białkowej, na bazie zup, Kopenhaskiej, Dukana, nowszych modelach mniej znanych jak DASH, Ornisha. Każdy powinien indywidualnie podejść do swojej decyzji. Dobrze się zastanowić jak bardzo może swoje życie zrewolucjonizować, a co więcej na to domownicy. Wsparcie bywa bardzo pomocne, czasem zdarzają się trudne chwile, którym samotna walka wcale nie pomaga. W te dni łatwo popełnić wiele błędów, o których cięzko zapomnieć, a jeszcze trudniej wrócić na właściwy, bezpieczny tor.

Może Ci się również spodoba